BMI計算機
身長と体重を入力してBMI（体格指数）を計算します。
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BMI（体格指数）とは？
BMI（Body Mass Index、体格指数）は身長と体重に基づく体脂肪の指標です。 1832年にベルギーの統計学者アドルフ・ケトレーによって考案され、 現在では世界で最も広く使われている肥満指標です。
BMI計算式
BMI = 体重(kg) / 身長(m)²
例えば、身長170cm、体重65kgの場合：
BMI = 65 / (1.70)² = 65 / 2.89 = 22.5
BMI分類（WHO基準）
| 分類 | BMI範囲 | 健康リスク |
|---|---|---|
| 低体重 | 18.5未満 | 栄養不足、免疫力低下のリスク |
| 普通体重 | 18.5 - 24.9 | 健康リスクは低い |
| 肥満（1度） | 25 - 29.9 | リスク上昇 |
| 肥満（2度） | 30 - 34.9 | 高リスク |
| 肥満（3度） | 35 - 39.9 | 非常に高いリスク |
| 肥満（4度） | 40以上 | 極めて高いリスク |
BMIの限界
- 筋肉量を考慮しない：アスリートは筋肉量が多いためBMIが高くなることがあります
- 脂肪分布を無視：内臓脂肪と皮下脂肪を区別できません
- 年齢を反映しない：同じBMIでも年齢によって健康リスクが異なる場合があります
- 性差：同じBMIでも女性は男性より体脂肪率が高い傾向があります
よくある質問
Q. BMIが高いと必ず肥満なのですか？
必ずしもそうではありません。筋肉量が多いアスリートはBMIが高くても 健康な場合があります。正確な評価には体脂肪率の測定をおすすめします。
Q. 理想的なBMIはいくつですか？
BMI18.5〜24.9が普通体重とされています。研究によると死亡率が最も低いのは BMI22〜23付近とされていますが、体組成や生活習慣など個人差も考慮する必要があります。